OBJETIVO DEL CURSO O ESPECIALIZACIÓN DE PREVENCION DE RIESGOS PSICOSOCIALES: CONTROL DEL ESTRES:
– Dominar los conocimientos teóricos y prácticos de las técnicas del control emocional más aceptadas
– Adquirir los conocimientos básicos para determinar las causas o factores psicosociales generadores de accidentes de trabajo y enfermedades profesionales que influyen en el mundo laboral, estableciendo estrategias adecuadas para reducir sus consecuencias.
– Facilitar las funciones del representante legal de los trabajadores para la mejora de las condiciones de trabajo proporcionándoles herramientas básicas para establecer en los convenios colectivos de empresa el tratamiento a las personas con síntomas provocados por el estrés laboral.
– Lograr una mayor sensibilización en la prevención de los riesgos derivados del estrés laboral y en la aplicación de técnicas para anticiparse y mejorarlo
CONTENIDO Y TEMARIO DEL CURSO O ESPECIALIZACIÓN DE PREVENCION DE RIESGOS PSICOSOCIALES: CONTROL DEL ESTRES:
Módulo 1. ¿QUÉ ES Y QUE PRODUCE EL ESTRÉS ? (7,5 h)
– Definición y causas.
– Distintos enfoques en el estudio del estrés.
– Colectivos de riesgo.
– Técnicas generales para la prevención del estrés.
– La intervención sobre el estrés laboral.
– El mobbing y síndrome de Burmout
– Diagnóstico y tratamiento.
Módulo 2. TECNICAS DE RELAJACION (7,5h)
– Introducción.
– Bases teóricas y experimentales.
– La concentración
– Técnicas de control de respiración.
– Procedimiento básico de las técnicas de relajación.
– Técnicas de meditación y relajación mental.
– Técnicas en relajación muscular.
– La comunicación como técnica de prevención.
– Sobre el individuo
– Sobre el grupo
– Sobre la organización.
– Otras técnicas de relajación.
Módulo 3. HIGIENE POSTURAL (8 horas).
– Las compensaciones y el equilibrio postural
– Lesiones de la extremidad superior
– Lesiones de la columna vertebral
– Las cadenas musculares. Dolores musculares postulares
Módulo 4. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y SESIÓN DE ANTIGIMNASIA (7 h)
– Las cadenas musculares. Dolores musculares postulares
Módulo 4. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y SESIÓN DE ANTIGIMNASIA (7 h)