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SEPE: Curso-beca de Instructor ciclo indoor

Instructor ciclo indoor

La prestigiosa institución española, líder en la formación de jóvenes y adultos, Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE- España), te da la oportunidad para que te formes en instructor ciclo indoor, con los cursos becas, que ofrece a nivel nacional.

La formación académica tiene una duración de 300 horas, con una modalidad presencial y subvencionada, está enfocado para cualquier persona que desee aumentar su formación que se orienta a mejorar el desempeño en su lugar de trabajo.

REQUISITOS:

El trabajador debe estar en calidad de contratado bajo el régimen general y debe enviar la documentación de matrícula (no válido para autónomos y funcionarios).

CONTENIDO PROGRAMATICO DEL CURSO – BECA SEPE  INSTRUCTOR DE CICLO INDOOR:

EVOLUCIÓN HISTÓRICA

ESTRUCTURA DE LAS SESIONES

EJERCICIOS FUNDAMENTALES

TECNICAS Y EJERCICIOS

LA BICICLETA. AJUSTES.

ANALISIS DE LA PEDALADA

ASPECTOS BASICOS

LA MUSICA. DIFERENTES VARIANTES

VELOCIDADES DE PEDALEO

CARACTERÍSTICAS DEL INSTRUCTOR.

CANALES DE COMUNICACIÓN

ESTILOS Y TECNICAS

FISIOLOGIA

ADAPTACIONES DEL ORGANISMO

GASTO ENERGÉTICO

TERMORREGULACIÓN

VASODILATACIÓN

HIDRATACIÓN

EL ENTRENAMIENTO

OBJETIVOS

PERIODIZACION DE LA TEMPORADA

NIVELES DE TRABAJO

NORMAS DE OBLIGADO CUMPLIMIENTO

MACROCICLOS

MESOCICLOS

MICROCICLOS

TABLAS DE ENTRENAMIENTO

 PARTE II. PRÁCTICA. DVD CICLO-INDOOR

TEMA 1. INSTRUCCIONES DE USO

TEMA 2. TÉCNICAS Y EJERCICIOS – BLOQUE I

Escalada en Doble

Escalada Sentado

Jumping en 16 y en 8

TEMA 3. TÉCNICAS Y EJERCICIOS – BLOQUE II

Jumping 2×2 y 4×4

Cambios de Frecuencia a dos Vueltas y a una Vuelta

TEMA 4. TÉCNICAS Y EJERCICIOS – BLOQUE III

Cambio de Frecuencia en dos Vueltas y una Vuelta

Escalada de 2 a 3 Sentado

Escalada de pie

Jumping en 6 y en 2 tiempos

Frecuencia de Pedalada media

TEMA 5. VUELTA A LA CALMA

El SEPE  te abre las puertas al futuro, no dejes de estudiar mañana  lo que puedes estudiar hoy. Lo mejor: GRATIS. Inscríbete ya.

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