El culturismo es el uso del ejercicio de resistencia progresivo para controlar y desarrollar la musculatura. Una persona que participa en esta actividad se conoce como culturista. Los culturistas se preparan para las competiciones a través de una combinación de deshidratación intencional, eliminación de grasa corporal no esencial y carga de carbohidratos para lograr la máxima vascularización, así como el bronceado para acentuar la definición muscular. Los culturistas pueden usar esteroides anabólicos para desarrollar músculos.
Por su parte el fitness un estado de salud y bienestar y, más específicamente, la capacidad de realizar aspectos de deportes, ocupaciones y actividades diarias. La aptitud física generalmente se logra a través de una nutrición adecuada, ejercicio físicomoderado-vigoroso, y descanso suficiente.
Antes de la revolución industrial, la aptitud física se definía como la capacidad para llevar a cabo las actividades del día sin excesiva fatiga. Sin embargo, con la automatización y los cambios en los estilos de vida, la aptitud física ahora se considera una medida de la capacidad del cuerpo para funcionar de manera eficiente y efectiva en actividades laborales y de ocio, para estar sano, para resistir enfermedades hipocinéticas y para enfrentar situaciones de emergencia.
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Las personas que deseen ser entrenadores o monitores de musculación y fitness deberán dirigir, instruir y motivar a los individuos de su clase o los grupos de entrenamiento en actividades de ejercicio, incluido el ejercicio cardiovascular (ejercicios para el corazón y el sistema sanguíneo), el entrenamiento de fuerza y el estiramiento. Deberán trabajan con personas de todas las edades y niveles de habilidad.
Estos profesionales diseñan y llevan a cabo rutinas de entrenamiento específicas para las necesidades de sus clientes. En instalaciones más grandes, los entrenadores personales a menudo deben vender sus sesiones de entrenamiento a los miembros. Comienzan evaluando el nivel de condición física actual, los objetivos personales y las habilidades de sus clientes. Luego desarrollan programas de capacitación personalizados para que sigan las personas que él entrena y monitorean el progreso de ellos.
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